Aby byl člověk šťastný, měl by zohlednit všechny složky své bytosti. Ducha, pocity, myšlenky a tělo, viz. článek Čtyři zdroje štěstí. Nejjednodušší způsob, jakým si můžete připravit šťastné pocity, je běhání. (Nebavíme se teď o intenzitě a trvání těch pocitů.)
Říká se, že kdo chce, hledá způsoby, a kdo nechce, hledá důvody.
Totéž platí i o běhání. 
Kdo běhat chce, tak jednoduše vyběhne a kdo nechce, začne vyjmenovávat důvody, proč právě on a proč právě dnes nemůže.
Stejně tak můžete hledat i důvody, proč běhat 🙂
- Můžete běhat kdykoliv, kdekoliv a zadarmíčko
- Nepotřebujete drahé náčiní, ani vhodné počasí
- Můžete začít v jakémkoliv věku, stačí, když dýcháte
- Poznáte nová místa a nové lidí, při běhu snadno otestujete, co vydrží váš nový partner
- Při běhu hubnete a tuky se spalují i po běhu
- Běh zpomaluje stárnutí
- Běh posiluje tělo, zvyšujete svou výkonnost. Plazí mozek miluje běh.
- Posilujete ducha a vytrvalost včetně sexuální
- Mozek se dobře okysličuje a „pálí“ vám to
- Získáte energii
- Při běhu se uvolňují hormony štěstí, běhání má antidepresivní účinek silnější než antidepresiva
Další důvody, tipy a spoustu informací o běhání najdete na stránkách
http://www.bezeckaskola.cz/
http://rungo.idnes.cz/
http://www.behej.com/
A jak jsme na tom s běháním my?
Podívejte se na video 🙂
Šťastní lidé 
Nejnovější komentáře