Jak získat sebevědomí – první krok

Všichni toužíme po štěstí, po příjemných pocitech. Stejně jako rostliny touží po vláze. Jedním z těchto pocitů je i pocit ocenění, který se podílí na našem sebevědomí. Ne vždy se však dočkáme ocenění od okolního světa. Třeba proto, že svět má jiné hodnoty a nechápe nás. A podle toho se pak cítíme. Nepochopení, neocenění, nesebevědomí…

Sebechvála smrdí, říkali nám, když jsme byli malí. A protože dospělým přirozeně důvěřujeme, zapsali jsme si tuto poučku mezi uši a vzpomeneme si na ni vždy, když máme chuť se za něco pochválit.

Opak je však pravdou. Oprávněná samochvála (na správném místě a ve správné míře) způsobuje příjemné pocity, pomáhá nám uvědomit si naše schopnosti, být si vědomi sami sebe, tedy být sebevědomý.

Smajlík

Dlouhá léta jsem chodil životem vyprahlý, než mi bylo poraděno, abych chválil sám sebe.

Chválit sebe sama dnes považuji za jeden z pilířů psychického zdraví. Stejně jako milovat sebe sama.

Když jsem nedávno dokončil jeden z dlouho odkládaných úkolů, seděl jsem ve sklepě a užíval si ten opojný pocit, kdy člověk něco udělá a dokončí. Podívejte se na krátké video a dozvíte se i, jak na to reagovala Mínečka…

Chvalte se sami, pochvalu od ostatních berte jako bonus…

Každý den se najde mnoho příležitostí, za co se pochválit. Za pečlivě umyté nádobí, za vyluxovaný pokoj, za pravdomluvné slovo…

Když si navyknete pravidelně se chválit, projeví se to i na vašem sebevědomí. Postupně si začnete uvědomovat, jak úžasná jste bytost a čeho všeho jste schopní 🙂

Facebook komentáře

komentářů

You may also like...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *