11 důvodů proč běhat

Aby byl člověk šťastný, měl by zohlednit všechny složky své bytosti. Ducha, pocity, myšlenky a tělo, viz. článek Čtyři zdroje štěstí. Nejjednodušší způsob, jakým si můžete připravit šťastné pocity, je běhání. (Nebavíme se teď o intenzitě a trvání těch pocitů.)

Říká se, že kdo chce, hledá způsoby, a kdo nechce, hledá důvody.

Totéž platí i o běhání. Běh

Kdo běhat chce, tak jednoduše vyběhne a kdo nechce, začne vyjmenovávat důvody, proč právě on a proč právě dnes nemůže.

Stejně tak můžete hledat i důvody, proč běhat 🙂

  1. Můžete běhat kdykoliv, kdekoliv a zadarmíčko
  2. Nepotřebujete drahé náčiní, ani vhodné počasí
  3. Můžete začít v jakémkoliv věku, stačí, když dýcháte
  4. Poznáte nová místa a nové lidí, při běhu snadno otestujete, co vydrží váš nový partner
  5. Při běhu hubnete a tuky se spalují i po běhu
  6. Běh zpomaluje stárnutí
  7. Běh posiluje tělo, zvyšujete svou výkonnost. Plazí mozek miluje běh.
  8. Posilujete ducha a vytrvalost včetně sexuální
  9. Mozek se dobře okysličuje a „pálí“ vám to
  10. Získáte energii
  11. Při běhu se uvolňují hormony štěstí, běhání má antidepresivní účinek silnější než antidepresiva

Další důvody, tipy a spoustu informací o běhání najdete na stránkách

http://www.bezeckaskola.cz/

http://rungo.idnes.cz/

http://www.behej.com/

A jak jsme na tom s běháním my?

Podívejte se na video 🙂

 

Facebook komentáře

komentářů

You may also like...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *